Les gestes “Barri√®re” c’est automatiqueūüĎć

En tant que r√©flexologue, il est important que les gestes “barri√®re” soient une habitude quotidienne et non une exception !

Bon, en ce moment c’est vraiment d’actualit√©. Tous les m√©dias en parlent, en m√™me temps savez-vous pourquoi ils sont si utiles √† notre protection ?

Geste "barri√®re" N¬į1 : Utiliser un mouchoir √† usage unique

Les microbes et virus peuvent rester actif jusqu’√† 12 heures. Il est donc important de le jeter apr√®s s’√™tre mouch√© et ensuite de vous laver les mains.

Geste "barri√®re" N¬į2 : Tousser et √©ternuer dans son coude

Lors d’un √©ternuement, les microbes peuvent √™tre propuls√© jusqu’√† 6 m√®tres. Tousser dans son coude √©vite de transmettre ses microbes lors d’un contact comme une poign√©e de main ou toucher une poign√©e de porte.

Geste "Barri√®re" N¬į3 : Portez un masque jetable lorsque l'on est malade

Lorsque nous toussons, nos microbes atteignent la vitesse de 50 Km/h. Alors prot√©geons notre entourageūüėČ . Il est important de le porter en pr√©sence de personnes fragiles telles que les enfants, les personnes √Ęg√©es ou encore les femmes enceintes, et bien s√Ľr dans les lieux publiques.

Geste "barri√®re" N¬į4 : Le plus IMPORTANT : Se laver les mains r√©guli√®rement

Il est important de savoir que 80% des microbes sont transmit par les mains. En se lavant les mains r√©guli√®rement pendant une trentaine de seconde (c’est le temps qu’il faut pour r√©citer l’alphabet) avec de l’eau et du savon vous tuerez et √©vacuerez tous microbes et virus.

Pensez aux ongles, poignet, dessus de la main et entre les doigts.

Petite aparté sur les gels hydroalcooliques

Les gels hydroalcooliques ne doivent pas se substituer au savon. Etant compos√© √† 60 voir 95 % d’alcool, ils vont tuer la plupart des bact√©ries.

Toutefois comme vos mains ne sont pas rinc√©es, ces germes morts ne sont pas √©vacu√©s. Ces gels sont une bonne alternative lorsque nous devons sortir et que nous n’avons pas de point d’eau pour nous laver les mains. En rentrant chez vous, lavez vous les mains.

Pour conclure

J’esp√®re que ces explications vont vous encourager √† bien effectuer ces Gestes “barri√®re”. En cette p√©riode de crise sanitaire, ils favorisent la non propagation du coronavirus et autres maladies.

Donc, pourquoi s‚Äôarr√™ter de les ex√©cuter apr√®s cette p√©riode quand on sait que les maladies comme la gastro-ent√©rite se transmet par le contact telle qu’une poign√©e de main ?

Alors, restez bien chez vous, protégez vos proches et prenez soin de vous.

Sophie Bordes-Meunier

Je me consid√®re comme une apprentie chamane qui apprend constamment de la vie. J'utilise mon c√īt√© chamanique pour √©couter et parler avec les animaux. Je me consid√®re comme une traductrice animali√®re. Ma mission de vie est d'√©veiller le monde √† la conscience animale.

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