En tant que réflexologue, il est important que les gestes “barrière” soient une habitude quotidienne et non une exception !
Bon, en ce moment c’est vraiment d’actualité. Tous les médias en parlent, en même temps savez-vous pourquoi ils sont si utiles à notre protection ?
Geste "barrière" N°1 : Utiliser un mouchoir à usage unique
Les microbes et virus peuvent rester actif jusqu’à 12 heures. Il est donc important de le jeter après s’être mouché et ensuite de vous laver les mains.
Geste "barrière" N°2 : Tousser et éternuer dans son coude
Lors d’un éternuement, les microbes peuvent être propulsé jusqu’à 6 mètres. Tousser dans son coude évite de transmettre ses microbes lors d’un contact comme une poignée de main ou toucher une poignée de porte.
Geste "Barrière" N°3 : Portez un masque jetable lorsque l'on est malade
Lorsque nous toussons, nos microbes atteignent la vitesse de 50 Km/h. Alors protégeons notre entourage😉 . Il est important de le porter en présence de personnes fragiles telles que les enfants, les personnes âgées ou encore les femmes enceintes, et bien sûr dans les lieux publiques.
Geste "barrière" N°4 : Le plus IMPORTANT : Se laver les mains régulièrement
Il est important de savoir que 80% des microbes sont transmit par les mains. En se lavant les mains régulièrement pendant une trentaine de seconde (c’est le temps qu’il faut pour réciter l’alphabet) avec de l’eau et du savon vous tuerez et évacuerez tous microbes et virus.
Pensez aux ongles, poignet, dessus de la main et entre les doigts.
Petite aparté sur les gels hydroalcooliques
Les gels hydroalcooliques ne doivent pas se substituer au savon. Etant composé à 60 voir 95 % d’alcool, ils vont tuer la plupart des bactéries.
Toutefois comme vos mains ne sont pas rincées, ces germes morts ne sont pas évacués. Ces gels sont une bonne alternative lorsque nous devons sortir et que nous n’avons pas de point d’eau pour nous laver les mains. En rentrant chez vous, lavez vous les mains.
Pour conclure
J’espère que ces explications vont vous encourager à bien effectuer ces Gestes “barrière”. En cette période de crise sanitaire, ils favorisent la non propagation du coronavirus et autres maladies.
Donc, pourquoi s’arrêter de les exécuter après cette période quand on sait que les maladies comme la gastro-entérite se transmet par le contact telle qu’une poignée de main ?
Alors, restez bien chez vous, protégez vos proches et prenez soin de vous.
Sophie Bordes-Meunier
Je me considère comme une apprentie chamane qui apprend constamment de la vie. J'utilise mon côté chamanique pour écouter et parler avec les animaux. Je me considère comme une traductrice animalière. Ma mission de vie est d'éveiller le monde à la conscience animale.
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